Cassons les à priori. Aller voir un psy ne veut pas dire que l’on est forcément fou. Consulter un spécialiste en santé mentale peut améliorer le bien-être psychique et global de chacun, peu importe le trouble ressenti et le parcours de vie. Tout le monde a le droit de (re)trouver son propre équilibre émotionnel non ?
Avant d’aller consulter un psychologue plusieurs questions peuvent se poser : Est-ce le bon moment ? A partir de quand consulter un psychologue peut être bénéfique ? Pourquoi consulter un psychologue ? Est-ce que mon cas est légitime ? Vers quel praticien me tourner ?
Il n’y a pas de mauvais ou de bon moment pour bénéficier d’un soutien psychologique. Certains signaux peuvent vous alerter et vous conduire à prendre rendez-vous.
Consulter un psychologue s'avère bénéfique dès qu'une difficulté se manifeste de manière significative perturbant ainsi votre vie sociale, professionnelle, ou vos relations amoureuses. Cette difficulté peut avoir de l’impact sur votre humeur, vos peurs ou votre confiance en vous. Si cet impact vous semble important, entreprendre une thérapie peut vous aider.
Vous pouvez également consulter un psychologue lorsqu’une problématique ressurgit. Si vous n’avez jamais réalisé de suivi psychothérapeutique pour une problématique de votre enfance ou survenue plus tôt dans votre vie, il n’est pas trop tard pour commencer. Au contraire, certaines thérapies comme la thérapie cognitive et comportementale se basent sur vos expériences antérieures.
Quand une souffrance entrave votre bien-être mental, prendre rendez-vous est un premier pas significatif. Votre médecin traitant peut alors conseiller un suivi psychologique. Néanmoins, aller voir un psychologue reste une démarche et décision personnelle. Savoir quand consulter est avant tout propre à votre ressenti et à une volonté de changement.
Le psychologue est un professionnel de santé capable de vous accompagner sur un large spectre de problématiques. Il s’agit d’une démarche témoignant d’une volonté d’effectuer un travail sur soi, avec pour objectif d’aller vers un épanouissement.
S’il existe des raisons évidentes de consulter un psychologue (dépression, troubles anxieux, vécu d’un évènement traumatique, etc.), il n’y a pas de mauvaises raisons d’entamer un travail thérapeutique.
Toutes les raisons sont valables pour peu que vous en ressentiez l’envie ou le besoin.
D'un point du vu personnel si vous ressentez un mal être, un malaise, une sensation de vide, de la lassitude, de l’angoisse, si des pensées vous contraignent, vous empêchent d'avancer, si des souvenirs ou des mots vous reviennent en boucle, si vous vous posez des questions sur vos pensées, vos choix, vos émotions, si vous souhaitez mieux vous connaitre, voici de bonnes raisons non exhaustives de consulter un thérapeute.
Ou encore, en tant que parents vous pouvez vous sentir démunis face aux difficultés de vos enfants ou adolescents, ne pas comprendre leurs comportements ou sentir que le dialogue est devenu difficile voire impossible. Dans ce cas, il peut être pertinent de faire appel à un psychologue.
En résumé, le choix de consulter un psychologue repose principalement sur votre propre expérience et ressenti. Il est essentiel de rester attentif aux signaux et de reconnaître les comportements problématiques. Les raisons de consulter sont variées. Le premier pas est souvent le plus compliqué car cela demande de sortir de sa zone de confort et d'aller vers l'inconnu mais n'oubliez jamais que dans le cadre de la thérapie l'inconnu n'est nul autre que vous même.
